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Dienstag, 11 Februar 2025
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    Me-Time am Valentinstag

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    Der Valentinstag – kommerziell, lukrativ, ein überzogener Brauch samt erzwungener Romantik? Lange schon ist der 14. Februar nicht mehr frei von Kritik. Doch ganz gleich, was dieses Datum in dir auslösen mag – wir finden, es ist eine gute Möglichkeit, dich an bewusste Me-Time zu erinnern. Also: Begib dich einfach auf ein Date mit dir selbst! Hier ein paar Ideen.

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    Beginne den Tag mit einem guten Frühstück. Ob Pancakes, Smoothie-Bowl oder Avocadobrot – nimm dir die Zeit, um mal wieder richtig bewusst zu genießen. Vielleicht hast du ja auch Lust auf einen Café-Besuch? Dann haben wir hier ein paar tolle Adressen für dich:

    Trucy’s Café in Winterhude
    ÆNDRÈ Deli in Eppendorf
    Mynt Café in Eimsbüttel
    EM Breakfastclub in der Schanze
    Klippkroog in Altona
    Marshall Street Coffee in der Innenstadt

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    Bereits 10 Minuten Yoga bringen eine Reduzierung des Stresspegels. Doch noch schöner ist es, sich Zeit für eine komplette Session zu nehmen. Denn länger in einer Yogahaltung zu bleiben, sorgt für noch mehr Achtsamkeit und ein gutes Körpergefühl. Und falls du dir eine Stunde buchen magst, anstatt es zuhause auf deiner Matte zu praktizieren, schau doch mal in folgenden Studios vorbei:

    ahoiYOGA in Winterhude
    Damn Good Yoga in Eppendorf
    Yogaloft in Eimsbüttel
    YogaLab in der Schanze

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    Journaling wird immer beliebter – und das zurecht. Die eigenen Gedanken auf Papier zu bringen, sorgt meist für mehr Klarheit und Fokus. Außerdem ist es eine prima Übung, um sich selbst zu reflektieren und dem Inneren Ausdruck zu verleihen. Dabei geht es nicht um den perfekten Tagebucheintrag oder eine spannende Story. Schreibe einfach auf, was in deinem Kopf herumschwirrt – und du wirst merken, dass du dich danach freier fühlst. Selbstverständlich kann während deiner Journal-Session auch sanfte Musik laufen und auch ein Tee oder eine Kerze sorgen oft für Ruhe und Entschleunigung.

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    Gesichtsmasken sind Selfcare pur, denn neben dem pflegenden Aspekt, macht es auch noch Spaß, die Masken herzustellen und die Einwirkzeit als einen Moment des Nichtstuns zu nutzen. Hier das Rezept für eine unserer Favoriten – die Honig-Aloe-Vera-Maske:

    Zutaten: 1 EL Honig (am besten aus Manuka oder Akazie), 1 EL Aloe-vera-Gel (frisch oder aus der Tube), 1 TL Joghurt (optional für zusätzliche Feuchtigkeit)

    Anwendung: Alle Zutaten in einer kleinen Schale gut vermengen, bis eine glatte Paste entsteht. Die Maske großzügig auf das gereinigte Gesicht auftragen und dabei Augen und Mund aussparen. 15–20 Minuten einwirken lassen und danach mit lauwarmem Wasser abspülen. Die Haut wird durch den Honig weich und erfrischt, während Aloe vera für eine beruhigende Wirkung sorgt. Diese Maske eignet sich besonders für empfindliche Haut, da sie sanft pflegt und hydratisiert.

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    Lass dich verwöhnen! Wir finden, es gibt kaum etwas Schöneres, als bei einer Hot Stone Massage, Thai Massage oder klassischen Massage so richtig abzuschalten. In Hamburg gibt es einige Adressen, bei denen du richtig gute Massagen bekommst. Schau einfach mal in deiner Nähe nach Massagestudios, Physiopraxen oder Wellnesshotels.

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    In diesem Jahr fällt der Valentinstag auf einen Freitag. Falls du nach einem spannenden Abendprogramm suchst, steht dem also nichts im Wege. Ob Konzert, Comedy oder Theater – in Hamburg geht einiges. Hier ein paar Vorschläge:

    Konzert zum Valentinstag in der Elphi
    Opern-Slam im Opernloft Altona
    Comedy im Quatsch Comedy Club, Überseebrücke
    Orestie I-IV im Thalia Theater, Alstertor

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    Bilder: © Adobe Stock